Dormir Melhor: 10 Hábitos para Melhorar o Sono e Acordar com Mais Energia
Dormir bem é essencial para viver com saúde, energia e disposição. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para ter um sono restaurador e acordam cansadas, mesmo depois de muitas horas na cama. Estresse, excesso de telas, alimentação inadequada e falta…
